Yoga für ReiterInnen - jeden Mittwoch 18:00 - 19:15

Das Beste aus beiden Welten. So lässt sich der Trainingsansatz von Mag. Bettina Ruprechter zusammenfassen. Als Yogalehrerin und passionierte Reiterin versteht sie Training und körperliche Fitness ganzheitlich. Ambitionierte Freizeit-SportlerInnen, LäuferInnen, ReiterInnen, RadfahrerInnen, TennisspielerInnen, … trainieren oft sehr einseitig Muskelaufbau, Ausdauer, Sprint oder Kräftigung.

Mit ihren Yoga-Serien schafft Mag. Bettina Ruprechter die ideale Trainingsergänzung für mehr Elastizität, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Sie verbindet Elemente des Yogas mit den Anforderungen unterschiedlicher Sportziele. 

20€ /Einheit

180 € /10er Block

Limitierte Teilnehmeranzahl! Anmeldung per Mail an office@alogo.at

Neuroathletik für ReiterInnen

Balance, Bewegung, Stabilität & Fokus 

Im Sport geht es neben der Freude an der Bewegung und der Fitness auch um Leistungssteigerung, Wettkampf und – nach Verletzungen – um Rehabilitation. Neben den bewährten Methoden des Kraft- & Ausdauer- und Mentaltrainings, lässt eine neue Methode mit beachtlichen Trainingserfolgen aufhorchen: Das Neuroathletik-Training.

Das Gehirn als Trainingspartner

Unser Gehirn ist die Koordinationsstelle für alle neurologischen Prozesse, wie Bewegung und Schmerzwahrnehmung. Die Informationen erhält es über unterschiedliche Sensoren, sprich Wahrnehmungssysteme. Das sind die Augen (visuelles System -> optional dazuschreiben), das Gleichgewichtsorgan (vestibuläres System) und unser Körper (propriozeptives System). 

Alle Informationen werden vom zentralen Nervensystem ans Gehirn weitergeleitet und von diesem laufend auf ihre „Sicherheit“ überprüft. Klare Informationen heißt sicher. Unklare Information bedeutet unsicher, also „Gefahr“. In diesem Fall aktiviert das Gehirn Schutzmechanismen wie Schmerz, Bewegungseinschränkung oder Stressreaktionen, die in Folge auch die sportliche Leistungsfähigkeit einschränken. 

Unser Gehirn arbeitet besser mit klaren Informationen.

Neuroathletik-Training setzt genau dort an. Es nutzt die Fähigkeit des Gehirns, sich ständig zu verändern und zu optimieren. Durch falsche Bewegungsabläufe nach Verletzungen oder Schonhaltungen erhält das Gehirn oft nur vage Steuerungsinformationen.

Beim Neuroathletik-Training wird mit speziellen Übungen („Drills“) das neuronale System, v.a. die geschwächten Gehirnareale, gezielt reaktiviert und mit klaren Informationen versorgt. Ergänzende Körperübungen übersetzen die aktivierten Impulse in wirksames, leistungssteigerndes Training. Neuroathletik schöpft in Sport und Reha Potenziale aus, die weit über muskuläres und mentales Training hinausgehen.

Für wen eignet sich Neuroathletik-Training?

Mag. Bettina Ruprechter richtet sich mit ihrem Neuroathletik-Angebot an körperbewusste, ambitionierte FreizeitsportlerInnen, die ihre Leistungspotenziale wirkungsvoller ausschöpfen möchten oder nach Verletzungen durch einen fokussierten und ganzheitlichen Trainingsprozess rascher wieder ihre volle Leistungsfähigkeit erreichen möchten.

Neuroathletik-Training für Reiterinnen & Reiter

Als Pferdebesitzerin und erfahrene Reiterin kennt Mag. Bettina Ruprechter die Anforderungen, aber auch die Herausforderungen an ein wirksames Reittraining und eine gezielte Turniervorbereitung. „Ein verbesserter Sitz, die optimale Handhaltung und die Wiedererlangung der idealen Reithaltung nach Stürzen und Verletzungen, sind die häufigsten Gründen, warum ReiterInnen auf Neuroathletik-Training setzen,“ erklärt Tina Ruprechter die Anwendungsbereiche von Neuroathletik im Reitsport

Termine für unsern nächsten Neuroathletik Workshop findest du hier: